Lær at træne din krop til at frigøre kropslige og mentale ressourcer.

Jeg hedder Andreas

Jeg har igennem min egen elite karriere inden for atletikverdenen og mit arbejde med professionelle sportsfolk fra f.eks. FC Midtjylland samt alt min erfaring fra mine træningsklienter taget det bedste fra ManuVision kropterapi og træning, mindfulness, åndedrætsteknik, yoga, personlig udvikling selvbehandlingsøvelser og designet og skræddersyet. 

Træningsforløb, der er tilrettelagt så det passer til dit liv - og ikke omvendt. Stiller du krav til et træningsforløb, der giver dig holdbare, synlige og bæredygtige resultater, og ikke blot et Quick fix, hvor du crasher og ryger tilbage til start i samme sekund, forløbet er slut?

Er du ekspert i kalendergymnastik, men formår stadig ikke at få træning og sundhed passet ind i hverdagen og har brug for hjælp til tidseffektiv sundhedsstrategi med træning og personlig udvikling der virker?

Her får du korte og overskuelige videoer på 3-30 min. Der ikke stopper når du er har lavet din træning, du har den med når du dyrker andet sport, når du arbejder og når du interagerer med andre. Du har træningen med dig i livet generelt, og det giver dig bl.a. en smidigere krop, bedre kropsforståelse og et mere fleksibelt og roligt sind.  

Her kan du investere i din egen sundhed ved at have en guidet øvelse, program eller forløb ved din side, så du kan slippe alle undskyldninger, for at få et:

• BEDRE SELVVÆRD OG ØGET VELVÆRE
• FOREBYGGE OG SLIPPE STRESS OG OPHOBEDE TANKER OG FØLELSER VED AT BLIVE MERE BEVIDST OM DIN KROPSSIGNALER
• DER FRIGØR FYSISKE OG PSYKSIKE RESSOURCER
• BEDRE KROPSHOLDNING
• GIV SLIP FOR SMERTER I RYG OG SKULDRE
• FORBYGGE SKADER og SPÆNDINGER
• SLIPPE ELLER MINDSKE HOVEDPINEN
• FÅ FORNYET ENERGI OG ET HUMØR DER SMITTER

Med træning og selvbehandlingsteknikker der holder dig på sporet af en sund livsstil i en sund krop og sind. 

TRÆNINGENS EFFEKT

ManuVision-træning er en dybdegående træning der kommer ind bag ved det, der hjælper din krop til at frigøre fysiske og psykiske ressourcer, som ligger blokeret i kroppen. Træningen har en stor indvirkning på psyken, ved at den udvikler din evne til at kontakte, bearbejde og forløse ophobede følelser. I det daglige er træningen et fantastisk redskab til at modvirke stress og bearbejde følelser og tanker.
ManuVision træningen øger også blodgennemstrømningen i kroppens væv. Transporten af ilt og næring til cellerne forbedres og evnen til at transportere affaldsstoffer via lymfesystemet øges. Denne effekt sker når træningen kombineres med dit åndedræt. Resultatet bliver en sund krop i balance.

Desuden øger træningen også din præstationsevne, og du får nemmere ved at lære andre træningsformer. Den styrker kroppens ydeevne, øger din kropsbevidsthed, smidiggør dig, og derfor er træningen også skadesforbyggende.

DET MODERNE MENNESKE SKAL TRÆNE

Den teknologiske udvikling har desværre betydet, at vi ikke bruger vores krop, som den har bedst af, og vi lider dermed af mange ubalancer. Vi har mistet kontakten til vores krop, vi opfanger ikke dens signaler og har mistet fornemmelsen for hvordan kroppen skal bruges i dagligdagen for at undgå slitage, og dens behov for optimal motion, kost og bevægelse. Vi har også glemt vigtigheden af korrekt åndedræt, så stress og indtryk kan bearbejdes. ManuVision-træningen bidrager til, at vi får kontakten til kroppen etableret og har nemmere ved at mærke, hvad der er rigtigt for os. 

TRÆNINGSFORM

ManuVision-træning adskiller sig fra andre træningsformer ved at fokuserer på kroppens led i stedet for muskler. Der lægges vægt på at rette op på leddene, styrke dem og smidiggøre dem. Ved regelmæssigt ManuVision-træning udvikler du en naturlig forståelse for, hvordan leddene bruges korrekt, således du opnår flotte, stærke og smidige muskler og en harmonisk kropsholdning.

Det er svært at få bestilt tid til at få løst problemet eller får startet et forløb sideløbende med ens hverdag. Her på den her portal gør du det nemt for dig selv og du har de selvbehandlingsøvelser og programmer du personligt skal bruge lige ved hånden.